Alla Recept – Sida 38
Upptäck vår samling av snabba och enkla recept för alla tillfällen. Från vardagsmiddagar till festliga rätter – här hittar du något för alla smaker!
Tonfisk Avocado Äggröra Bowl
Den ultimata skafferi-räddaren! En proteinrik bowl med krämig äggröra, matig tonfisk och nyttigt fett från avokado. Billig, snabb och helt utan kolhydrater – perfekt för dig som tränar på en budget.
Grillad Tofu Halloumi Spett
Ett färgstarkt och proteinrikt vegetariskt spett där fast tofu och sältad halloumi grillas till perfektion. En optimal "Grön Keto"-middag som mättar bra och levererar massor av smak tack vare en kryddig marinad.
Keso Bacon Svampgratäng
En plånboksvänlig och proteinrik gratäng där krämig keso möter sältan från bacon och fyllig svamp. Helt utan kolhydrater men full av smak. En perfekt rätt för både vardagsmiddag och matlådor.
Biff Rumpstek med Zucchini Nudlar
En riktig gym-middag som levererar maximalt med protein och minimalt med kolhydrater. Perfekt stekt rumpstek serveras med krispiga zucchininudlar i en krämig vitlöks- och parmesansås. Ren energi för dina muskler.
Lax Skinn med Gräddig Spenat
Upplev den perfekta kombinationen av krispigt laxskinn och silkeslen gräddstuvad spenat. Denna rätt är en Omega-3-bomb som mättar fantastiskt bra utan att tillföra några kolhydrater. En lyxig och nyttig fiskmiddag.
45g Protein Kyckling Cesarsallad
En makalöst proteinrik och mättande Cesarsallad helt utan brödkrutonger. Vi maxar proteinet med extra kyckling och krispigt bacon, toppat med en äkta hemmagjord dressing som är 100% keto-vänlig.
Kycklinggratäng med Bacon & Sparris
En oemotståndlig gratäng där saftig kyckling möter sältan från bacon och krispig sparris. Allt bakas i en krämig gräddsås med smak av dijon och örter. Den perfekta low carb-middagen som sköter sig själv i ugnen.
Keto Hamburgare med Salladsblad & Dressing
Njut av en riktigt saftig burgare helt utan kolhydrater. Vi ersätter brödet med krispiga salladsblad och toppar med en hemmagjord, krämig keto-dressing. En perfekt middag för dig som älskar snabbmat men vill hålla dig i ketos.
Krämig Torskrygg i Ugn med Broccoli
En lyxig men enkel fiskrätt där torskryggen bakas till perfektion i en krämig citron- och dillsås. Serveras med smörstekt broccoli istället för potatis för en optimal low carb-upplevelse.
Blomkålsmos med Pannbiff & Löksky
Klassisk svensk husmanskost i en modern, kolhydratsnål tappning. Saftiga pannbiffar utan ströbröd serveras med ett silkeslent blomkålsmos och en mustig löksky. En mättande och nyttig middag för hela familjen.
Zucchinilasagne Low Carb 25g Protein
En smakrik och krämig lasagne där pastaplattorna ersatts med tunna skivor zucchini. Perfekt för dig som vill njuta av en klassisk italiensk favorit utan kolhydraterna. Rik på protein och fylld med smak!
Makrill Filé sötpotatis Bowl 36g Protein
En näringstät och budgetvänlig bowl laddad med Omega-3 och komplexa kolhydrater. Makrill i tomatsås möter ugnsrostad sötpotatis för en optimal återhämtningsmåltid som är lika god som den är nyttig.
Keso Grillad Kyckling Wrap 42g Protein
En proteinbomb i smidigt wrap-format. Grillad kyckling möter krämig keso (cottage cheese) för en oslagbar kombination av långsamt och snabbt protein. Perfekt för muskelbygge och snabb återhämtning.
Kidneybönor Chili Quinoa 35g Protein
En mustig och kraftfull vegansk chili som levererar hela 35g protein per portion. Kombinationen av kidneybönor och quinoa skapar en komplett aminosyraprofil som är perfekt för muskeluppbyggnad på en växtbaserad diet.
Äggvita Omelett Svamp Ris 28g Protein
En lätt och volymstark träningsmiddag med fokus på rent protein. Denna äggviteomelett med svamp serveras med en lagom mängd ris för energi, perfekt för dig som går på en strikt diet men ändå vill bygga muskler.
Tonfisk Avocado Quinoa Sallad 32g Protein
En plånboksvänlig och näringstät träningslunch eller middag som baseras på skafferivaror. Med 32g protein och hälsosamma fetter från avocado är detta den ultimata budget-maten för gymmet.
Kalkon Köttbullar Linspasta 38g Protein
En modern svensk fitness-klassiker. Saftiga kalkonköttbullar serveras med proteinrik linspasta och en lätt tomatsås. Perfekt för dig som vill ha husmanskost optimerad för gymmet.
Tofu Sesam Spinat Bowl 30g Protein
En smakrik och helt vegansk träningsbowl med krispig tofu, färsk spenat och en nötig sesamdressing. Med 30g växtbaserat protein är detta den perfekta middagen för dig som vill bygga muskler på en grön diet.
Biff Stirfry Broccoli 45g Protein
En kraftfull Biff Stirfry med broccoli som levererar hela 45g protein per portion. Perfekt för muskeluppbyggnad och bulk, med krispiga grönsaker och en fyllig asiatisk sås.
Lax Filé Edamame Ris 35g Protein
Denna Lax Filé Edamame Ris bowl är packad med 35g protein och nyttiga Omega-3 fetter. Den perfekta återhämtningsmåltiden efter ett tungt träningspass som kombinerar smak och funktion.
40g Protein Kyckling Quinoa Bowl
Denna 40g Protein Kyckling Quinoa Bowl är den ultimata middagen efter träning. Balanserad med komplexa kolhydrater och magert protein för optimal återhämtning.
Kaffe Ostkaka Mini
Ett ljuvligt kaffe ostkaka recept som ger en modern twist på den svenska klassikern. Denna mini ostkaka kaffe är en unik ostkaka perfekt för en lyxig fika ostkaka.
Honung Mandelmjölk Skorpor
Ett nyttigt och naturligt mandelmjölk skorpor recept sötat med honung. Dessa glutenfria honung skorpor recept är perfekta som nyttig skorpor kaffe till eftermiddagsfikat.
Våffelkaka med Grädde
Ett exklusivt våffelkaka recept som förenar den spröda känslan av en gräddvåffla kaka med mjukheten hos en kaka. En unik fika för den som söker en hybrid våffel kaka.