Havregrynskakor med Chokladganache
Nyttigare Fika
Fiberrik & Gluten-vänlig*

Havregrynskakor med Chokladganache

Vem säger att nyttigt inte kan vara gott? Denna havregrynskaka choklad kombinerar rustika havregryn med en lyxig mörk chokladganache för den ultimata fikan.

Tid
32 min
Kalorier
145 kcal

Detta havrekaka recept är det perfekta valet för dig som vill ha en nyttig fika kaka utan att kompromissa med lyxkänslan.

Havregrynen ger kakorna en fantastisk textur och mättnadskänsla, medan ganachen på mörk choklad bidrar med djup och nyttiga antioxidanter. Det är en choklad havre kaka som passar lika bra till eftermiddagskaffet som till ett snabbt mellanmål.

"Detta är mina absoluta favorit-småkakor. Ganachen sätter sig perfekt efter en stund och blir som en mjuk tryffel på toppen av den krispiga havrekakan."

Ingredienser för 18 st

Kakan
Ganache

Budget vs. Lyx

Budget

Använd vanlig blockchoklad och margarin. Kostnad: ~15 kr/plåt.

Lyx

Använd Valrhona-choklad och brynt smör. Kostnad: ~60 kr/plåt.

Instruktioner

1

Blanda kakdegen

Sätt ugnen på 200 grader. Blanda alla torra ingredienser och arbeta snabbt in det rumsvarma smöret för hand eller med maskin.

Varför: Att arbeta snabbt förhindrar att smöret smälter för mycket av handvärmen, vilket ger sprödare kakor.
Tips: Om degen känns för smulig, tillsätt en tesked vatten.
2

Forma och grädda

Rulla till 18 bollar, lägg på plåt och platta till lätt med en gaffel. Grädda mitt i ugnen i 10-12 minuter.

Varför: Gaffelmönstret ger inte bara ett klassiskt utseende utan hjälper också kakan att gräddas jämnt.
Tips: Låt dem svalna helt på plåten för att de ska bli krispiga.
3

Gör ganachen

Värm grädden och rör ner hackad choklad och honung tills smeten är helt slät och blank.

Varför: Honungen sänker fryspunkten något och ger en vacker glans åt chokladen.
Tips: Låt ganachen svalna i rumstemperatur tills den är krämig.
4

Montera

Klicka ut ganache på kalla kakor. Låt stelna i kylen i minst 30 minuter.

Varför: Kylan gör att ganachen sätter sig och får en tryffelliknande konsistens.
Tips: Strö över lite flingsalt precis innan ganachen stelnar.

Undvik dessa misstag

Problem
För mjuka kakor
Lösning
De har inte svalnat helt på plåten.
Problem
Ganachen skär sig
Lösning
Grädden var för varm. Rör försiktigt!
Problem
Kakorna smular
Lösning
Arbeta degen lite mer så den binder ihop.

Frågor & Svar

Måste man ha grädde i chokladen?

Nej, men det gör chokladen mjukare (ganache). Du kan bara smälta choklad som den är, men den blir då hårdare när den stelnat.

Kan jag använda snabbhavregryn?

Ja, det går bra, men grova havregryn ger mer textur och tuggmotstånd.

Hur får jag ganachen sådär blank?

Tricket är att tillsätta en liten tesked honung eller glykossirap och röra försiktigt.

Näring per kaka

145
Kalorier (kcal)
2
Protein (g)
16
Kolhydrater (g)
8
Fett (g)
1.8
Fiber (g)

Andra goda fika-recept