Hummus – Äkta Libanesisk Kikärtsröra
Hummus – Äkta Libanesisk Kikärtsröra – perfekt till vardagsmiddag
Hummus – Äkta Libanesisk Kikärtsröra är en av de mest uppskattade rätterna i Sverige – och det finns goda skäl till det. Med sin perfekta smakbalans och enkla tillvägagångssätt har detta recept blivit en favorit hos många svenska hem.
Oavsett om du lagar till vardags eller vill imponera på gäster, är det här receptet perfekt. Det är snabbt, ekonomiskt och passar hela familjen. I genomsnitt tar det bara 10 minatt förbereda och tillaga, vilket gör det till ett av våra mest populära förrätt.
Ingredienser
För 4 portioner behöver du:
Gör så här – Steg för steg
Mixa
Mixa alla ingredienser till en slät massa.
💡 Tips: Använd rumstempererade ingredienser.
Servera
Servera med olivolja och bröd.
💡 Tips: Garniera med persilja.
Tips & Variationer
Tips för bästa resultat
- Använd kvalitets tahini
Variationer & substitut
- Tillsätt rostad paprika
Förvaring & hållbarhet
Förvara i kylen 3-4 dagar
Går det att frysa in?
Kan frysas upp till 1 månad
Näringsvärde per portion
Näringsvärdet är beräknat per portion och kan variera beroende på exakta ingredienser och varumärken.
| Näring | Per portion |
|---|---|
| Kalorier | 180 kcal |
| Protein | 6 g |
| Kolhydrater | 20 g |
| Fett | 10 g |
| Fiber | 6 g |
Hummus – Äkta Libanesisk Kikärtsröra – en favorit i svenska hem
Denna rätt har en särskild plats i svenska kök och har anpassats över generationer för att passa våra smaker och råvaror. Det är inte bara ett recept – det är en del av vår matkultur.
Vad som gör hummus – äkta libanesisk kikärtsröra så populärt i Sverige är dess mångsidighet. Rätten fungerar lika bra till vardagsmiddagen som till festen, och kan enkelt anpassas efter säsong och tillgång på råvaror. Det är mat som förenar människor vid bordet.
Som mattidning med fokus på svensk matkultur ser vi hur denna rätt fortsätter att vara populär år efter år. Det är ett bevis på att god mat aldrig går ur tiden – den utvecklas bara och anpassas efter nya generationers smaker samtidigt som den behåller sin kärna.
Vanliga frågor om hummus – äkta libanesisk kikärtsröra
❓ Hur länge håller hummus?
✅ 3-4 dagar i kylen.
Dela det här receptet
Maria Lindberg
Matskribent & Receptutvecklare
Passionerad matlagare med över 15 års erfarenhet av svensk och internationell matkultur. Specialiserad på enkel vardagsmat som hela familjen älskar. Har utvecklat hundratals recept som publicerats i svenska mattidningar.
Fler recept du kan gilla
Falafel – Krispiga Libanesiska Kikärtsbullar
Rabarber och vit choklad milkshake – Dekadent sötsyrlig dessertdrink på 10 minuter
Fryst rabarber Daiquiri (alkoholfri) – Icy, sötsyrlig sommardrink på 10 minuter
Rabarber Lassi – Indisk yoghurtdryck med kardemumma på 10 minuter
Betygsätt det här receptet
Klicka på stjärnorna för att betygsätta